A Pilates hajlékonyságra és a testösszetételre gyakorolt hatásainak vizsgálata

A Pilates hajlékonyságra és a testösszetételre gyakorolt hatásainak vizsgálata - Neil A. Segal MDa, Jane Hein PTc, Jeffrey R. Basford MD, PhDb; Archives of Physical Medicine and Rehabilitation (2004): a vizsgálat alapján a Pilates hajlékonyságra gyakorolt hatása mintegy megkérdőjelezjhetetlen, ám a testösszetétel és az általános egészségi állapot változására vonatkozóan különösebben jelentős hatást nem figyeltek meg – bár itt is hivatkoznak arra, hogy a minta mérete nem tekinthető kielégítőnek.