A Pilates alap gyakorlatok hatása az megelégedettségre, a testképre és az egészségi állapotra felnőtt nők esetében

A Pilates alap gyakorlatok hatása az megelégedettségre, a testképre és az egészségi állapotra felnőtt nők esetében - Ana Cruz-Ferreira MAa, Jorge Fernandes PhDa, Dulce Gomes PhDb, Lisa Marie Bernardo PhDc, Bruce D. Kirkcaldy PhDd, Tiago M. Barbosa PhDe & António Silva PhDf; Women & Health (2011): A Pilates egyes pszichés hatásaira fókuszáló tanulmány során egy 62 fős véletlenszerűen kiválasztott mintán végeztek kísérletet (ebből kontrollcsoport létszáma 24 fő). A kísérletben résztvevő 48 nő hetente kétszer járt alkalmanként 60 perces Pilates órára, és az elért eredményeket 3 és 6 hónap után is vizsgálták, ám ennyi idő után a két csoport között nem tapasztaltak eltérést a megelégedettséggel, elfogadottság érzésével és az általános testkép tudattal kapcsolatban.