A csiung gyakorlás hatása az időkori depresszióra

Effect of a qigong exercise programme on elderly with depression
Megjelenés éve: 
2006
  • RCT - kettős vakteszt
  • Minta: 82 fő - depressziós, vagy egyértelműen depressziós jelleget mutató

8 hét csikung gyakorlást követően a résztvevők hangulatjavulást tapasztaltak, hatékonyabbnak érezték magukat, és az egyéni jólétérzésük javult mind fizikai, mind szociális értelemben javult az énképük is, a kontrollcsoporttal való összhasonlításban. 16 hét gyakorlást követően az énkép javulása a hétköznapi teendők elvégzésében is megnyilvánult.

Szerzők: 
Hector W. H. Tsang [1*], Kelvin M. T. Fung [1], Ashley S. M. Chan [1], Grace Lee, Fong Chan